Hoa quả sấy khô nguyên chất, không tẩm đường, hương vị tự nhiên

Nhắc đến đồ ăn nhanh, chúng ta thường nghĩ đến những thực phẩm tiện dụng nhưng đa số không có lợi cho sức khỏe. Trong đồ ăn nhanh có chứa lượng đường, muối và chất béo cao, giá trị dinh dưỡng lại thấp dẫn đến làm tăng cholesterol, không tốt cho tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, có một loại đồ ăn nhanh không chỉ thơm ngon mà còn đầy đủ dinh dưỡng, đó là hoa quả sấy khô.

                                   Hoa quả sấy khô là món ăn vặt tốt cho sức khỏe

 Với thành phần hoàn toàn từ các loại hoa quả tươi, hoa quả sấy khô là một món ăn biến thể mới của hoa quả tươi, mang lại cho chúng ta thêm một khẩu vị mới_ngon, ngọt, giòn tan, thu hút sự yêu thích của tất cả mọi lứa tuổi. Đặc biệt, nếu em bé nhà bạn lười ăn hoa quả thì hoa quả sấy khô chính là một gợi ý tuyệt vời giúp bé bổ sung được đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết.

 I. Vì sao nên ăn hoa quả sấy khô

 Hoa quả sấy khô là hoa quả đã được rút bỏ lượng nước trong nó thông qua quá trình sấy tự nhiên (phơi khô tự nhiên dưới ánh nắng mặt trời) hoặc sáy khô bằng phương pháp hút chân không với nhiệt độ thích hợp theo từng loại sản phẩm. Cũng như các loại hoa quả tươi, hoa quả sau khi được sấy khô vẫn giữ được lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Không những thế, trong quá trình sấy còn xuất hiện thêm một số dưỡng chất như cali, magie, photpho,… giúp gia tăng giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho món ăn vặt tuyệt vời này.

• Hoa quả sấy khô bổ sung năng lượng thiết yếu cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Với một lượng trái cây sấy thích hợp mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được bổ sung lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào để luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
• Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Do được rút bỏ lượng nước nên với cùng một trọng lượng, trái cây sấy khô có lượng vitamin và chất xơ dồi dào hơn trái cây tươi. Lượng chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tốt cho người bị táo bón.
• Giúp làm đẹp da. Lượng vitamin dồi dào trong hoa quả sấy giúp làm giảm quá trình lão hóa, đem lại cho bạn làm da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
• Chất xơ trong hoa quả sấy khô làm giảm lượng cholesterol, rất tốt cho hệ tim mạch.
• Chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng, tránh hiện tượng thừa cân, béo phì.

           Trái cây giúp bổ sung lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

• Hoa quả sấy khô là sự lựa chọn hoàn hảo cho những chuyến du lịch dài ngày, giúp bạn bổ sung đầy đủ lượng dưỡng chất thiết yếu một cách nhanh gọn nhất.
• Hoa quả sấy khô thích hợp kích thích vị giác, bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn.
• Hoa quả sấy khô thích hợp cho những người thường xuyên làm việc căng thẳng, làm việc với máy tính nhiều giờ. Chỉ với một lượng hoa quả sấy vừa đủ, bạn đã có một món ăn vặt hoàn hảo giúp cung cấp dưỡng chất, bổ sung năng lượng cho cơ thể luôn khỏe mạnh để hoàn thành tốt công việc.

Mỗi loại trái cây hay thực phẩm sấy khô khác nhau lại có một số thành phần vitamin và dưỡng chất khác nhau. Để tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của từng loại, các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về công dụng của từng loại hoa quả sấy trong những bài viết bên dưới nhé!

 II. Cách lựa chọn hoa quả sấy khô 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại hoa quả sấy khô, bao gồm hoa quả sấy được sản xuất trong nước và hoa quả sấy nhập ngoại. Tuy nhiên để lựa chọn được loại hoa quả sấy khô vừa ngon lại vừa đảm bảo vệ sinh mà lại thêm giá cả hợp lý cũng là cả một vấn đề khiến nhiều người quan tâm.

Chọn những loại hoa quả sấy khô không tẩm đường và các chất phụ gia

Điều đầu tiên cần chú ý đến đó là thành phần. Để đảm bảo chất lượng và giá trị dinh dưỡng thuần khiết của các loại trái cây, bạn nên chọn những loại trái cây sấy không tẩm đường và không sử dụng phẩm màu hay các chất phụ gia khác. Vì thế, mỗi khi mua hoa quả sấy, bạn nên để ý thành phần được in trên bao bì sản phẩm.

Chọn những loại hoa quả sấy khô được đóng gói cẩn thận, hợp vệ sinh

Hoa quả sấy khô là mặt hàng cần được đảm bảo vệ sinh và bảo quản đúng cách, vì thế bạn nên chọn 1 thương hiệu cung cấp hoa quả sấy uy tín, có giấy phép vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Tự làm hoa quả sấy khô tại nhà

Nếu bạn cảm thấy lo ngại không biết lựa chọn hoa quả sấy khô ra sao, thì còn gì thích hợp hơn việc tự tay chế biến những món hoa quả sấy khô thơm ngon lại không phải lo ngại về vệ sinh thực phẩm.

Bất cứ loại hoa quả nào cũng có thể được dùng làm nguyên liệu cho món hoa quả sấy. Nho sấy, mít sấy, khoai lang sấy hay hồng sấy, cóc sấy,… đều là những món ăn vặt cực kỳ ngon và bổ dưỡng cho cả gia đình bạn. Bạn chỉ cần lựa chọn những loại hoa quả tươi ngon, chín tới cùng 1 chiếc máy sấy hoa quả và một số thao tác đơn giản là có thể tạo nên những món hoa quả sấy thơm ngon đúng điệu mà không phải lăn tăn về việc vệ sinh thực phẩm.

 III. Các loại hoa quả sấy khô nguyên chất 

Nho khô Thanh Thanh được sản xuất bằng máy sấy lạnh hoàn toàn nguyên chất, vị thơm ngọt dịu tự nhiên.

Nho sấy khô nổi bật với công dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch nhờ thành phần chứa chất chống oxi hóa cao. Ngoài ra nho khô còn giúp điều trị bệnh thiếu máu, tăng cường sức khỏe tim mạch,….

 Táo sấy nguyên chất, không chất bảo quản, không tẩm đường

Táo sấy được biết đến như 1 loại thần dược hỗ trợ chữa trị mất ngủ, giúp an thần, giảm stress, giúp ổn định huyết áp và hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư,….