Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

>> xem Hình ảnh sấy khô thực tế khách hàng chia sẻ

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo – Ổi là một loại quả được biết đến với rất nhiều dinh dưỡng và lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Không chỉ thế, ổi được trồng khá nhiều ở Việt Nam nên giá thành ổi rất rẻ. Nếu bạn nào không muốn ăn ổi tươi có thể chọn mua ổi sấy dẻo ăn cũng rất ngon, bổ nhưng không rẻ. Còn nếu bạn vẫn thắc mắc là ăn ổi sấy dẻo có lợi ích gì? Hãy xem những lợi ích từ ổi sấy dẻo mang lại nhé.


Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon - bổ nhưng không rẻ
Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

Một vài điều bạn cần biết về ổi sấy dẻo

Ổi sấy dẻo được làm từ ổi tươi. Tuy nhiên nếu chỉ sấy bình thường, ổi có thể sẽ không được ngon như khi còn tươi nên thường nhà sản xuất sẽ thêm đường và muối vào ổi khi sấy để khi thành phẩm ăn sẽ có “hương vị” hơn. Lấy một ví dụ đó là ổi sấy dẻo của Vinamit, thành phần gồm 95% ổi 5% đường + muối. Giá bán của ổi sấy dẻo trên thị trường khoảng 42.000đ gói 100g trong khi giá ổi tươi là khoảng 30.000d/kg (mua trong siêu thị). Vì vậy, giá thành của ổi sấy dẻo gấp 14 lần so với ổi tươi và dù ổi sấy dẻo ngon, bổ nhưng theo mình là vẫn không rẻ.

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon - bổ nhưng không rẻ
Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

Thành phần dinh dưỡng của ổi sấy dẻo theo Vinamit công bố, 100g ổi sấy dẻo cung cấp 362 kcal, Sodium 557 mg (24%), Cacbonhydrate 88,3g (29,4%), chất xơ: 14,5g (58%), Protein: 1,9 gam, Vitamin A: 0%, vitamin C: 0%, Canxi: 2%, Sắt: 3%. Như vậy có thể thấy rằng sau khi sấy, ổi sẽ mất gần như toàn bộ lượng vitamin A và vitamin C có bên trong nhưng vẫn giữ lại nguyên lượng chất xơ, canxi và sắt. Đồng thời, do có thêm muối, đường và các chất dinh dưỡng trong ổi được cô đặc nên lượng calo cung cấp trong 100g ổi sấy dẻo cao gấp 5 lần so với ổi tươi và cao gấp 4 lần so với chuối tươi.

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon - bổ nhưng không rẻ
Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo

1. Cung cấp lượng lớn chất xơ cho cơ thể

Trong 100g ổi tươi cung cấp 5,4 gam chất xơ. Trong khi đó, 100 gam ổi sấy dẻo lại cung cấp 14,5 gam chất xơ đáp ứng tới 58% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Do vậy, nếu bạn muốn bổ sung chất xơ, hãy lựa chọn ổi sấy dẻo nhé. Chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch và nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa được nguy cơ cao huyết áp hay đột quỵ.

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon - bổ nhưng không rẻ
Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

2. Ngăn ngừa ung thư

Ổi sấy dẻo vẫn chứa nhiều chất giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả như quercetin, lycopene, polyphenol. Các hợp chất trên giúp cơ thể ngăn ngừa hiệu quả ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư da, ung thư miệng và ung thư vú. Bên cạnh đó, ổi sấy dẻo còn có nhiều khoáng chất không bị mất đi như đồng và kali giúp cải thiện hoạt động của tuyến giáp và ngăn ngừa khả năng bị u tuyến giáp vốn rất phổ biến hiện nay.

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon - bổ nhưng không rẻ
Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

3. Chống lão hóa

Tuy lượng vitamin C có trong ổi sấy dẻo không còn nhưng vẫn còn nhiều chất khác giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa nhờ đó giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và trẻ lâu hơn. Một số hợp chất có trong ổi đã được chứng minh giúp cho cơ thể phục hồi được các tế bào bị tổn thương và cải thiện làn da từ bên trong giúp bạn có một làn da khoeẻ mạnh, mịn màng không bị tàn nhang.

Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon - bổ nhưng không rẻ
Những lợi ích từ ổi sấy dẻo | ngon – bổ nhưng không rẻ

4. Bổ sung năng lượng hiệu quả

Ổi sấy dẻo cung cấp 362 kcal trong 100 gam. Với lượng calo nhiều như vậy, chỉ cần 100 gam ổi sấy dẻo bạn đã có thể cung cấp nhanh cho cơ thể 14% lượng calo cần cho một ngày (trung bình cần khoảng 2500 calo cho một ngày). Do vậy, nếu bạn vận động quá sức, mệt mỏi vì .. đói và cần nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể thì ổi sấy dẻo chính là một nguồn năng lượng dồi dào bạn có thể lựa chọn.

Ổi sấy dẻo có lợi ích gì?
Ổi sấy dẻo có lợi ích gì?

5. Bảo quản được lâu, vô cùng tiện lợi

Ổi sấy dẻo sau khi đóng gói đúng tiêu chuẩn có thể bảo quản được tới 12 tháng. Do vậy, nếu bạn thích ăn ổi và ngại thường xuyên phải rẽ vào siêu thị mua thì có thể mua cả thùng ăn dần (đùa đấy >_<). Hơn nữa, ổi được đóng gói nên các bạn có thể mang theo khi đi chơi, đi xem phim hay dã ngoại rất tiện lợi. 

Với 5 lợi ích từ ổi sấy dẻo có lẽ nó không tốt bằng ổi tươi nhưng đừng quên rằng nó lại rất ngon, tiện lợi và quan trọng là bạn có thể ăn ổi mọi lúc mọi nơi. Nếu các bạn thấy ổi mua ngoài siêu thị có giá quá “chát” thì hãy sắm ngay một chiếc máy sấy hoa quả và tự làm món này tại nhà rất đơn giản nhé. Dù vậy, ổi sấy dẻo có chứa khá nhiều đường và calo nên những ai đang muốn giảm cân và bị tiểu đường thì không nên ăn nhiều ổi sấy dẻo nhé.

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2018 Công ty CP Công Nghệ Mactech Việt Nam. Thiết kế Website bởi Mactech.