Một vài tác hại của quả chanh bạn nên biết để phòng tránh

Quả chanh ngoài nhiều lợi ích như bổ sung vitamin C, giúp thanh nhiệt giải độc, dùng làm gia vị cho các món ăn, dùng làm đồ uống hay thậm chí có thể  dùng làm chất tẩy rửa thì vẫn có những tác hại của quả chanh nếu bạn sử dụng không đúng cách. Sau đây là một số khuyến cáo về tác hại của quả chanh bạn nên biết để tránh lạm dụng loại quả này.

• Tác dụng của quả chanh, loại quả với rất nhiều công dụng
• Cách làm ô mai khế bằng nhiều phương pháp
• Tác dụng của quả khế, ăn khế chua có tác dụng gì
• Tác dụng của quất sấy khô không phải ai cũng biết

Một vài tác hại của quả chanh bạn nên biết

1. Uống nhiều nước chanh loãng gây loét dạ dày

Trước đây rộ lên thông tin uống nước chanh loãng giúp giảm cân hiệu quả. Chính vì thế chị em nào cũng mang theo một bình nước bên trong ngâm vài lát chanh tươi. Những tưởng cách này hiệu quả nhưng thực tế thì đến 99,99% chị em thấy không hiệu quả. Sau một thời gian duy trì chế độ uống nước chanh loãng thay nước lọc thì không chỉ không giảm được cân mà còn hay bị chứng đau dạ dày. Do đó, nếu ai đang sử dụng cách này thì nên lưu ý và đừng làm theo vì nó không hề hiệu quả.

2. Sử dụng nhiều chanh gây phá hủy men răng

Mỗi ngày bạn ăn một lát chanh mỏng sẽ giúp làm sạch khoang miệng và giúp đánh bật các vết ố trên răng. Tuy nhiên khuyến cáo là chỉ nhai một lát chanh mỏng thật là mỏng thôi chứ không nên dùng nhiều vì nó chua và lượng axit tự nhiên có trong quả chanh không chỉ tẩy vết ố mà còn phá hủy luôn men răng của bạn.

3. Gây hiệu ứng mất nước

Quả chanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Khi uống nước chanh, cơ thể sẽ tăng khả năng đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Do đó, bạn uống nước chanh sẽ thấy rất dễ “buồn”. Nếu uống nước chanh với hàm lượng cao thì bạn sẽ có khả năng bị mất nước do cơ thể bài tiết quá nhiều nước ra bên ngoài.

4. Gây cảm giác buồn nôn

Rất nhiều người uống nước chanh thường xuyên hay có cảm giác buồn nôn. Nguyên nhân là do lượng axit có trong quả chanh khiến dạ dày hoạt động không ổn định. Lượng axit này nếu quá nhiều sẽ khiến bạn có cảm giác nôn nao, buồn nôn.

5. Uống nhiều nước chanh khiến bệnh nhiệt miệng nặng hơn

Quả chanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên nhiều người vẫn dùng chanh để chữa các chứng nhiệt miệng, lở miệng. Tuy nhiên, bạn nên chữa theo hướng dẫn của các bác sĩ chứ không nên lạm dụng uống nhiều nước chanh mà nghĩ là nó sẽ khỏi được nhiệt miệng. Lượng axit có trong quả chanh khi tiếp xúc với các vết loét trong miệng sẽ khiến bạn cảm thấy xót và làm các vết loét này lan rộng hơn.

6. Dư thừa sắt trong máu

Trong quả chanh không chỉ chứa nhiều vitamin C mà nó cũng có một hàm lượng sắt tương đối nhiều. Mà theo nhiều nghiên cứu thì vitamin C góp phần giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt. Do đó, đã có rất nhiều khuyến cáo về việc không nên lạm dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C vì nó sẽ khiến dư thừa sắt trong máu. Tất nhiên, lượng sắt quá nhiều trong cơ thể sẽ được cơ thể tự động điều tiết về mức cân bằng. Tuy nhiên tình trạng thừa sắt này kéo dài lâu thì sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan nôi tạng khác. Do đó, bạn không nên ăn quá nhiều các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như quả chanh trong thời gian dài.

Với những tác hại của quả chanh vừa kể trên, có thể thấy quả chanh có tác dụng tốt nhưng nếu lạm dụng nhiều thì sẽ trở thành tác hại không tốt cho sức khỏe. Vậy nên, các bạn hãy lưu ý không nên ăn, uống cái gì quá nhiều vì nó đều không tót cho sức khỏe.