Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Quả thanh long và những tác dụng tuyệt vời nó mang lại

>> xem Hình ảnh sấy khô thực tế khách hàng chia sẻ

Quả thanh long là một trong những loại trái cây phổ biến được rất nhiều bạn yêu thích. Quả thanh long có rất nhiều tác dụng từ ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch …  thậm chí thanh long còn có tác dụng giảm cân và làm đẹp da nữa đấy.


Quả thanh long và những tác dụng tuyệt vời nó mang lại
Quả thanh long và những tác dụng tuyệt vời nó mang lại

Quả thanh long là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng

Thanh long là một loại cây thuộc họ xương rồng được trồng nhiều ở Việt Nam để lấy quả. Quả thanh long thường có 3 dạng khác nhau là vỏ hồng (đỏ) ruột đỏ, vỏ hồng (đỏ) ruột trắng và vỏ vàng ruột trắng. Quả thanh long có vị ngọt dịu và khi ăn thường ăn cả hạt vì hạt thanh long nhỏ như hạt vừng và lẫn trong thịt quả. 

Quả thanh long là một loại quả rất giàu dinh dưỡng. Trong 100g thanh long cung cấp cho cơ thể 50 kcal cùng nhiều chất dinh dưỡng như cacbonhidrat, chất xơ thực phẩm, chất béo, chất đạm, vitamin C, vitamin B3, canxi, sắt, phốt pho và nước. 

Hiện nay, thanh long được bán với giá khá rẻ so với các loại hoa quả khác. Vì thế mà đây cũng là một loại hoa quả phổ biến được nhiều người dùng yêu thích. Ngoài thanh long tươi, rất nhiều bạn trẻ cũng yêu thích món thanh long sấy khô, món ăn vặt này vừa dễ bảo quản mà lại vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng có trong thanh long. Nếu bạn muốn tự làm thanh long sấy thì cũng rất đơn giản thôi, hãy sắm cho mình một chiếc máy sấy thanh long và tự làm ngay tại nhà nhé. 

Xem thêm: Cách làm thanh long sấy khô tại nhà

tác dụng tuyệt vời từ quả thanh long
Quả thanh long có thể dùng trong món hoa quả dầm

Thanh long có nhiều tác dụng chữa bệnh

  1. Ngăn ngừa ung thư: theo nhiều nghiên cứu, trong quả thanh long có chứa chất ung thư, giảm sự phát triển của các khối u và giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. 
  2. Chống lão hóa: hoa quả nói chung và thanh long nói riêng đều có tác dụng nhất định đến việc chống lão hóa cho cơ thể. Trong quả thanh long có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể 
  3. Cải thiện các vấn đề tim mạch: trong thanh long có rất nhiều chất béo không bão hòa giúp hệ tim mạch luôn đảm bảo được lượng cholesterol tốt nhất.
  4. Chống táo bón: quả thanh long có chứa nhiều nước và tỉ lệ chất xơ cao nên khi ăn nhiều thanh long sẽ giúp cho cơ thể tránh được các vấn đề về hệ tiêu hóa đặc biệt là triệu chứng táo bón.
  5. Tốt cho những ai bị viêm khớp: cũng giống như tác dụng của quả chuối, thanh long cũng có rất nhiều chất giúp cho các khớp xương hoạt động trơn tru hơn.
  6. Điều trị bệnh tiểu đường: thanh long là loại quả chứa không quá nhiều đường và nhiều chất xơ. Chính vì vậy nên các bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng thanh long thay cho một số loại hoa quả nhiều đường khác mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như giảm lượng đường trong máu.
  7. Tốt cho mắt: nếu nói về các thành phần dinh dưỡng trong quả thanh long, ngoài những chất giúp chống oxy hóa, chất xơ hay lượng đường thì thanh long còn chứa nhiều Vitamin A dạng carotene tốt cho sức khỏe của mắt.
Quả thanh long ruột đỏ
Quả thanh long ruột đỏ

Quả thanh long với những tác dụng làm đẹp không ngờ đến

  1. Quả thanh long có tác dụng giảm cân hiệu quả: mặc dù thanh long là một loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo trong quả thanh long cũng không quá cao nên hoàn toàn có thể dùng để làm một loại hoa quả trong chế độ giảm cân của các bạn đấy.
  2. Làm đẹp da: nếu bạn thường dùng dưa chuột đắp mặt để làm đẹp da thì tại sao lại không thêm cả thanh long vào nhỉ. Chỉ cần trộn dưa chuột, thanh long và mật ong lại với nhau, bạn đã có một công thức đắp mặt làm đẹp da tuyệt vời rồi đấy. Với lượng vitamin B3 có trong thanh long sẽ giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt đấy.
  3. Trị mụn hiệu quả: có lẽ đây là tác dụng ít bạn biết đến. Chỉ cần lấy thanh long đắp vào chỗ mụn 5 – 10 phút rồi rửa sạch, làm liên tục 2 – 3 lần một ngày sẽ giúp cho bạn có một làn da sạch mụn tự nhiên đấy.
  4. Dưỡng tóc chắc mượt: nếu tóc bạn bị xơ vì sấy hay uốn quá nhiều hãy sử dụng thanh long để dưỡng phục hồi tóc nhé. Chỉ cần massage da đầu với nước ép thanh long 10 phút, sau vài lần các bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ đấy.
Loại quảNăng lượng có trong 100g
Thanh long50 kcal
Cam37 kcal
Dưa hấu30 kcal
Bưởi30 kcal
Ổi36 kcal – 50 kcal
Chuối88 kcal

Kết

Thanh long là một loại quả rất dễ sử dụng mà giá thành lại rẻ. Thanh long có rất nhiều tác dụng từ làm đẹp cho đến chữa bệnh cũng như tốt cho sức khỏe. Ngoài sử dụng trực tiếp, thanh long còn có thể sấy khô trở thành một loại thức ăn vặt rất ngon đấy nhé.

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2018 Công ty CP Công Nghệ Mactech Việt Nam. Thiết kế Website bởi Mactech.
Zalo 0984 898 720
0984.898.720