Lợi ích bất ngờ từ hồng xiêm sấy dẻo – món ăn vặt ngon lạ

Chắc các bạn đã quá quen thuộc với các món như xoài sấy dẻo, chuối sấy dẻo hay kiwi sấy dẻo. Còn hồng xiêm sấy dẻo thì sao, chắc cũng có rất nhiều bạn sẽ phải bất ngờ khi được nghe nói đến món này phải không. Trong bài viết ngày hôm nay, Mactech sẽ giúp các bạn hiểu hơn về các lợi ích khi ăn hồng xiêm sấy dẻo và một vài lưu ý khi ăn loại trái cây sấy này.

• Tác hại của quả hồng xiêm
• Tác dụng của quất sấy khô không phải ai cũng biết
• Công dụng của ớt sấy khô, tốt nhưng không nên ăn nhiều
• Hoa oải hương sấy khô, tác dụng và những lợi ích bất ngờ

Lợi ích bất ngờ từ hồng xiêm sấy dẻo

Trong bài viết Lợi ích của quả hồng xiêm, Mactech đã đưa ra bảng giá trị dinh dưỡng của quả hồng xiêm theo cơ sở dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA. Theo bảng giá trị dinh dưỡng đó thì quả hồng xiêm có rất nhiều lợi ích cho cơ thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng, bổ sung năng lượng, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, tim mạch, tốt cho phụ nữ mang thai và có cả tác dụng chữa bệnh. Hồng xiêm sấy dẻo tuy tác dụng không được nhiều như hồng xiêm còn tươi nhưng cũng có rất nhiều tác dụng đáng nói:

1. Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Hồng xiêm thực ra cũng chứa hàm lượng vitamin C khá cao. Tuy đã được sấy nhưng với công nghệ của các dòng máy sấy dẻo nên hàm lượng vitamin C không hoàn toàn bị mất đi. Vì thế nên ăn hồng xiêm vẫn cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C nhất định giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh khác.

2. Bổ sung nhanh năng lượng

100g Hồng xiêm tươi cung cấp lượng calo tương đương với 4% nhu cầu calo trong một ngày. Hồng xiêm sấy dẻo cùng trọng lượng (100g) có khả năng cung cấp năng lượng tương đương với khoảng 9% nhu cầu năng lượng cho cơ thể trong một ngày. Do hàm lượng dinh dưỡng cao nên nếu bạn đang làm việc quá sức mà muốn nạp nhanh năng lượng thì có thể chọn hồng xiêm sấy dẻo rất tốt.

3. Tốt cho hệ tim mạch

Các loại trái cây sấy đã được chứng minh là tốt cho hệ tim mạch giúp giảm lượng cholesterol và mỡ máu. Dù vậy, các bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải theo đúng khuyến cáo về khẩu phần ăn (oz) có ghi trên nhãn của sản phẩm. Nếu bạn ăn quá nhiều hồng xiêm sấy dẻo sẽ gây ra các tác dụng ngược lại và không tốt cho hệ tim mạch.

4. Cải thiện tiêu hóa

Hồng xiêm sấy dẻo chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Lượng chất xơ này sẽ là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt cho cơ thể giúp bạn cải thiện tiêu hóa, phòng chống các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy hay táo bón. Tất nhiên, việc ăn hồng xiêm sấy dẻo các bạn cũng cần chú ý vì không phải cứ ăn nhiều là tốt. Nếu ăn nhiều thậm chí các bạn sẽ thấy phản tác dụng và không hề tốt chút nào cho hệ tiêu hóa.

5. Có tác dụng chữa bệnh trong y học cổ truyền

Hồng xiêm trước nay vẫn là một loại thuốc trong y học cổ truyền. Hồng xiêm có thể kết hợp với nhiều vị thuốc khác hoặc chỉ sử dụng mình hồng xiêm để làm thuốc rất tốt. Đặc biệt trong hồng xiêm có chất Tanni – chất giúp kháng viêm và ổn định tiêu hóa. Do vậy, nếu bạn bị tiêu chảy thì có thể ăn thử 1 – 2 quả hồng xiêm sẽ giúp bạn bớt cơn đau một cách nhanh chóng. 

Một vài lưu ý khi ăn hồng xiêm sấy dẻo

Như đã nói bên trên, hồng xiêm sấy dẻo có nhiều tác dụng tốt nhưng nó cũng có nhiều tác dụng không tốt nếu ăn quá nhiều. Vì thế nên khi ăn hồng xiêm sấy dẻo các bạn nên chú ý một vài điều sau đây:

• Không ăn hồng xiêm sấy khi đang đói bụng vì lượng vitamin C trong hồng xiêm khiến dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn và không tốt cho dạ dày.
• Không nên ăn quá nhiều hồng xiêm mà chỉ nên ăn với lượng vừa phải theo khẩu phần ăn được khuyến cáo từ nhà sản xuất in trên bao bì.
• Khi sử dụng hồng xiêm làm thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ và không nên tự ý dùng hồng xiêm làm thuốc trong mọi trường hợp.

Qua đây, có thể thấy rằng hồng xiêm sấy dẻo là món ăn khá lạ và ngon mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng ăn nhiều hồng xiêm thì sẽ rất không tốt cho cơ thể. Vì thế, hãy ăn uống điều độ để có một sức khỏe tốt từ các loại hoa quả sấy. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết này!