Những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối đừng bỏ qua

Chuối vừa là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Do vậy, nếu bạn là một người không thích ăn chuối, hãy xem những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối ngay sau đây để có động lực thay đổi thói quen và ăn chuối hàng ngày đều đặn nhé.

Các nội dung chính trong bài viết

Những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối

1. Chữa đau cơ do vận động quá độ

Khi bạn vận động quá độ hoặc tập thể thao bị đau, nhức cơ bắp thậm chí bị chuột rút là chuyện rất bình thường. Thông thường chúng ta cứ để khoảng vài ngày các cơ bắp này sẽ tự khỏi nhưng chắc ít ai biết nguyên nhân bị đau cơ là do cơ thể bị thiếu magie. Do vậy chỉ cần bổ sung magie đầy đủ thì không chỉ hạn chế được đau cơ mà còn giúp cho cơ bắp phát triển tốt hơn. Thật trùng hợp là trong chuối lại có chứa rất nhiều magie, do vậy để bổ sung nhanh magie cho cơ thể bạn chỉ cần ăn 2 quả chuối mỗi ngày là sẽ rất nhanh hết đau cơ.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - chữa đau cơ — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – chữa đau cơ

2. Giúp điều trị bệnh tiểu đường

Các bệnh nhân bị tiểu đường thường rất lo lắng trong việc ăn uống vì ăn ít cơ thể không đủ chất mà ăn nhiều thì dễ làm lượng đường trong máu tăng cao. Theo như lời khuyên của bác sĩ, bệnh nhân tiểu đường nên ăn chuối vì nó cung cấp gần như đầy đủ các loại vitamin cùng khoáng chất cho cơ thể trong khi lượng đường trong chuối lại không quá nhiều. Theo khuyến cáo, bệnh nhân tiểu đường nên ăn chuối chưa chín hẳn (vẫn còn hơi xanh), khi đó lượng glucose chỉ bằng 2/3 so với chuối chín sẽ không làm ảnh hưởng nhiều đến đường huyết trong cơ thể.

Chú ý: khi bị tiểu đường các bạn chỉ nên ăn chuối tươi thôi nhé, nếu ăn chuối sấy khô thậm chí sẽ có tác dụng ngược lại và làm bệnh trầm trọng thêm.

Xem thêm: 6 tác hại khi ăn nhiều chuối nhất định bạn phải biết

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - điều trị bệnh tiểu đường — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – điều trị bệnh tiểu đường

3. Trị bệnh táo bón

Trong chuối có chất oligosaccarid là một chất giúp nhuận tràng, cũng nhờ oligosaccarid mà cơ thể sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng bị táo bón. Đây không chỉ là kinh nghiệm dân gian mà chính khoa học cũng chứng minh tác dụng trị táo bón rất tốt này từ quả chuối.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - giúp hết táo bón — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – giúp hết táo bón

4. Hỗ trợ điều trị bênh cao huyết áp

Trong chuối, hàm lương kali cao và natri thấp có khả năng giúp giảm huyết áp và các cơn đau tim hiệu quả. Do vậy, đối với các bệnh nhân bị cao huyết áp, bác sĩ luôn có lời khuyên nên ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm tình trạng cao huyết áp rất hiệu quả.

Xem thêm: 7 tác dụng tốt từ chuối có thể các bạn chưa biết

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - giúp hạ huyết áp — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – giúp hạ huyết áp

5. Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Có thể bạn không biết, trong chuối có một loại axit amin là tryptophan. Khi chúng ta ăn chuối, tryptophan sẽ làm não bộ tăng tiết ra seratonin làm cho cơ thể có cảm giác buồn ngủ. Do vậy, đối với những ai bị chứng mất ngủ, khó ngủ ngoài điều trị bằng các loại thuốc các bạn cũng có thể ăn chuối trước khi đi ngủ để giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Ngược lại, khuyến cáo các bạn khi lái xe hay làm việc cần tỉnh táo nên tránh ăn chuối nhé vì nó sẽ gây buồn ngủ đấy.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - giúp an thần dễ ngủ — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – giúp an thần dễ ngủ

6. Giúp cơ thể giảm căng thẳng stress

Theo nhiều nghiên cứu, trong chuối có dopamine – “hormone hạnh phúc” giúp cho cơ thể cảm thấy vui vẻ hơn khi buồn. Đồng thời tryptophan trong chuối cũng có tác dụng giảm các hình thức tiêu cực của tâm trạng như cáu gắt, tức giận, lo lắng. Thêm nữa, vitamin B9, aka folate có trong chuối cũng giúp cơ thể hoạt bát và phòng chống được bệnh trầm cảm. Chỉ nhiêu đó thôi cũng đủ để cho bạn luôn có lý do ăn chuối mỗi ngày để giúp bạn luôn thấy hạnh phúc và yêu đời hơn phải không nào.

Xem thêm: Cách làm chuối sấy giòn tại nhà cho chị em thực hành, đơn giản, dễ làm

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - giảm stress — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – giảm stress

7. Hoa chuối cũng có tác dụng chữa bệnh

Ngoài quả chuối, hoa chuối cũng có rất nhiều tác dụng chữa bệnh trong đông y như điều trị các bệnh lao phổi, tức ngực, tim đập nhanh, ăn không tiêu, viêm gan, nổi mụn, ợ chua … Đối với công dụng của hoa chuối, các bạn nên tham khảo và có hướng dẫn cụ thể từ các phòng khám đông y để có thể sử dụng hoa chuối đúng cách nhé.

Xem thêm: 5 Món ngon từ chuối rất quen thuộc dân dã mà lại ngon không tưởng

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối - hoa chuối là thuốc đông y — Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ chuối – hoa chuối là thuốc đông y

Ngoài các tác dụng chữa bệnh, chuối còn là một loại thực phẩm lành mạnh giúp phòng chống rất nhiều các bệnh khác trong đó có cả u bướu và ung thư. Nếu một ngày đẹp trời mà bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thử ăn 1 – 2 quả chuối xem sao nhé, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn và vui lên đấy.