Tác hại của quả sung là gì? Ai không nên ăn quả sung?

Tác hại của quả sung là gì? – Quả sung là một loại thực phẩm khá bổ dưỡng lại còn có thể chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, cũng chính vì có tác dụng chữa bệnh nên có đôi khi bạn không nên ăn sung sẽ không tốt cho sức khỏe. Và nếu bạn còn chưa biết ai không nên ăn quả sung và tác hại của quả sung là gì thì hãy xem ngay sau đây nhé.

Các nội dung chính trong bài viết

Tác hại của quả sung là gì?

1. Ăn nhiều sung chín gây xuất huyết

Trong y học cổ truyền, quả sung có tính bình, vị ngọt, chát. Mặc dù không có tính nóng nhưng một số trường hợp ăn nhiều sung chín gặp phải tình trạng bị xuất huyết trong. Do vậy, không nên ăn nhiều sung chín vì nó không hề tốt cho cơ thể. Lưu ý một chút đó là một số thông tin nói rằng ăn sung hại máu là không đúng. Có thể xuất phát từ việc ăn nhiều sung chín gây ra xuất huyết nên nói rằng ăn sung hại máu chứ thực ra ăn sung rất tốt cho máu giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường khí huyết.

2. Giảm đường huyết

Axit chlorogen trong quả sung giúp giảm lượng đường trong máu và kiểm soát lượng đường trong máu trong tình trạng đái tháo đường týp II (khởi phát ở người trưởng thành). Do vậy ăn sung rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường nhưng nếu không bị tiểu đường hoặc đường huyết thấp mà ăn quá nhiều sung có thể gây ra triệu chứng giảm đường huyết trong máu rất nguy hiểm.

3. Acid Oxalic có hại

Trong quả sung có acid oxalic, loại axit này bình thường không ảnh hưởng gì đến cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sung sẽ khiến lượng axit oxalic tăng cao và lượng axit dư thừa chưa được bài tiết ra ngoài cơ thể sẽ phản ứng với canxi tạo thành muối oxalate là nguyên nhân gây ra sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang. Do vậy, những người bị các vấn đề về thận, mật hay bàng quang nên hạn chế ăn sung để tránh làm bệnh tình nặng hơn.

4. Nhạy cảm với ánh nắng

Sung là một loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lão hóa. Trong quả sung còn có nhiều hợp chất giúp trị mụn nhọn làm sạch da. Tuy nhiên nó lại có tác dụng phụ là làm cho da trở nên nhạy cảm hơn nhất là đối với ánh nắng. Do vậy, nếu ăn nhiều sung mà lại thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng sẽ khiến cơ thể tăng khả năng mắc nhiều chứng bệnh liên quan đến da như hắc tốt dưới da, phát ban, mẩn đỏ, …

5. Ăn nhiều sung gây ra chứng đầy bụng

Trong quả sung có chứa hàm lượng chất xơ khá cao, lượng chất xơ có trong qua sung trong cùng trọng lượng còn cao hơn cả bắp cải, măng tre hay hành tây. Do vậy, nếu ăn quá nhiều sung sẽ khiến lượng chất xơ bị dư thừa làm cản trở quá trình tiêu hóa khiến cơ thể gặp các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

6. Ngộ độc thực phẩm

Sung là một loại quả khá sạch và thường không cần phun thuốc sâu. Tuy nhiên cấu tạo của quả sung lại rất đặc biệt nên thường hay có côn trùng ở bên trong quả sung nhất là sung chín. Nhiều địa phương khi ăn sung đều ăn cả các con côn trùng bên trong và khẳng dịnh là “không sao”. Tuy nhiên các bác sĩ đều khuyên không nên ăn như vậy rất dễ dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Do vậy, đối với quả sung nhất là sung chín nên bổ ra và sửa sạch trước khi ăn để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa của bạn.

Ai không nên ăn quả sung?

Với 6 tác hại từ quả sung vừa kể trên chúng ta đã có thể dễ dàng trả lời câu hỏi “Ai không nên ăn quả sung “rồi phải không. Những ai có vấn đề về sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang và những người bị chứng đường huyết thấp không nên ăn nhiều sung. Ngoài ra, quả sung chín cũng có nhiều tác hại tiềm tàng nên cũng không nên ăn nhiều không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, những bạn bị da nhạy cảm không nên ăn sung không tốt cho da.

Ngoài những chú ý trên, còn một chú ý nữa là quả sung trong y học cổ truyền được dùng để chữa bệnh rất tốt. Tuy nhiên, khi các bạn dùng quả sung để chữa bệnh thì nên chú ý hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Hi vọng với những tác hại của quả sung vừa nêu trên sẽ giúp ích được cho các bạn để phòng tránh những tác dụng không mong muốn khi ăn sung nhất là sung chín. Tuy vậy các bạn cũng đừng lo lắng nhé, chỉ khi nào ăn quá nhiều sung mới đáng lo, còn nếu bạn chỉ ăn sung kèm với các loại thức ăn khác thì rất an toàn mà lại tốt cho sức khỏe.